Taller de inteligencia emocional orientado a conocerse mejor uno mismo y mejorar las relaciones con los demás.
- Trabajamos el autoconocimiento emocional para poder reconocer cada emoción en el momento en el que aparece.
- Practicamos el entrenamiento y autocontrol emocional para controlar ciertos impulsos, tranquilizarnos y deshacernos de ansiedad, tristeza o irritabilidad exageradas.
- Desarrollamos el optimismo y la capacidad para motivarse a uno mismo.
- Profundizamos en la empatía para reconocer y tener en cuentas las emociones ajenas.
- Optimizamos la asertividad que nos permita relacionarnos adecuadamente con las emociones ajenas.