Taller de gestión del estrés orientado a controlar y reducir el estrés laboral
- Identificamos cómo funciona el estrés en nosotros mismos. CAUSAS Y SÍNTOMAS.
- Entrenamos técnicas de AUTOCONTROL EMOCIONAL que nos permitan canalizar el estrés en la medida en que aparezca.
- Entrenamos técnicas de RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN, MEDITACIÓN, VISUALIZACIÓN que nos permitan afrontar episodios estresantes desde una mayor tranquilidad.
- Diseñamos RECURSOS Y HÁBITOS ANTI-ESTRÉS que nos permitan reducir el número de episodios estresantes a lo largo de la jornada.